说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会(huì)导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是(shì)不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主2l是多少斤 2l是多少kg要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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