中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90牛鬼蛇神是什么生肖分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完(wán)全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地(dì)直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因牛鬼蛇神是什么生肖此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的平(píng)均(jūn)分，平(píng)均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来(lái)说，体育(yù)真的要(yào)尽力做牛鬼蛇神是什么生肖到不丢分。

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