中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地(dì)时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力(lì)量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"毕业2年之内都算应届吗，21年毕业生23年算应届吗的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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