晚餐吃(chī)什么(me)好(hǎo)呢？如比较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做(zuò)一个土豆肉(ròu)块，做起来也(yě)比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于(yú)晚(wǎn)餐吃什么好呢以(yǐ)及晚(wǎn)餐吃(chī)什么健康(kāng)又营养还减肥，晚餐吃(chī)什么比较(jiào)健康营养，晚餐吃(chī)什么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚(wǎn)上吃(chī)啥菜谱(pǔ)等问题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

晚(wǎn)餐可以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃(chī)粥(蜡的熔点是多少度zhōu)是正常的，有(yǒu)利于消化，不会(huì)增(zēng)加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米(mǐ)或小(xiǎo)米煮成的粥(zhōu)，其中小米(mǐ)粥中含有丰富(fù)的维(wéi)生素(sù)、色氨酸、锌、铁(tiě)等营养成分(fēn)，进食后容(róng)易消化，不会对胃肠黏膜造成(chéng)刺激(jī)。大(dà)米(mǐ)粥中含有蛋白(bái)质、B族维生素、脂肪等营养物质(zhì)，进食后能够为(wèi)身体(tǐ)补充营养(yǎng)成(chéng)分。无论是大(dà)米(mǐ)粥还是小米粥都可(kě)以在(zài)晚(wǎn)餐时吃，均属于正常现象。因为这些食物属(shǔ)于半流食，没(méi)有难以消化或刺(cì)激蜡的熔点是多少度蜡的熔点是多少度(jī)性成分，减(jiǎn)少了对胃(wèi)肠道造成(chéng)的刺(cì)激，起(qǐ)到保(bǎo)护(hù)胃肠道(dào)黏(nián)膜的作用，不(bù)会(huì)诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在升(shēng)高状态，这种情(qíng)况不建议在(zài)晚餐时(shí)吃，因为(wèi)在制作(zuò)期间容易产生(shēng)淀粉，且分解成(chéng)葡萄糖，大(dà)量进食容(róng)易升高血糖，导致病(bìng)情加重。

　　建议合理安排(pái)日常饮(yǐn)食，避免进(jìn)食辛辣(là)及刺激性食(shí)物(wù)，尤其是晚(wǎn)餐时控制好(hǎo)进食量，不(bù)宜一次性进食太多，以免增加胃(wèi)肠负(fù)担，引起(qǐ)不(bù)适表现(xiàn)。

晚餐(cān)吃什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦的(de)话，那就吃荤的吧，补充营(yíng)养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起来也比较简单(dān)，又(yòu)好吃(chī)又有营养，另外加一个西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如(rú)果想(xiǎng)减肥的话，这(zhè)边建议(yì)吃点高纤维(wéi)食(shí)物，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好吃，而(ér)且又不担心长胖(pàng)，另(lìng)外配一份冬瓜蛋(dàn)汤，可以(yǐ)清肠。

　　3、如(rú)果是(shì)身体不舒服食欲(yù)不佳，这边(biān)是建议喝汤，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的话(huà)可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作简单，还(hái)可以(yǐ)一边(biān)做家务一边(biān)堡(bǎo)汤，另(lìng)外配碗咸萝卜开(kāi)开胃(wèi)，保证胃(wèi)口大开(kāi)。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就买一根大(dà)同股，放黄豆，来一个(gè)黄豆筒骨汤，放点千张(zhāng)、玉(yù)米(mǐ)段。

　　都是补(bǔ)钙的好(hǎo)东西，平时多运动(dòng)晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建(jiàn)议吃白菜豆(dòu)腐，都是对胃有(yǒu)好处的。

　　易消(xiāo)化(huà)。

　　胃不好(hǎo)的(de)人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪肝(gān)啊（厨(chú)艺一般的建议放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣(là)土豆丝等等，都是比(bǐ)较好的(de)选(xuǎn)择。

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