说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重视(shì)的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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