宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全(quán)部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直(zhí)接进入你需(xū)要(yào)的部(bù)分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量更优(yōu)，但(dàn)由于处(chù)理后(hòu)的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视(shì)频不再(zài)二(èr)次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处理，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播(bō)放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知(zhī)上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发(fā)声技(jì)巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后(hòu)来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大(dà)众的视野。在(zài)这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同一种触(chù)发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关(guān)的(de)。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主动降噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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