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四大灵猴的兵器叫什么名字练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽(gā)能提高性功(gōng)能(néng)吗，为(wèi)什么(me)说女人练瑜(yú)伽男(nán)人(rén)受益练(liàn)瑜(yú)伽通常可以提高性功(gōng)能的。

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四大灵猴的兵器叫什么名字练瑜(yú)伽能提高(gāo)性功能吗(ma)，为什么说女人练瑜伽男人受(shòu)益

　　练瑜伽通(tōng)常可以提高(gāo)性功能的。

　　瑜伽属于(yú)有氧运(yùn)动，调(diào)理(lǐ)呼吸(xī)，也能够起到减肥，排(pái)毒，养颜，延缓衰(shuāi)老，修身塑形等作用。

　　女性练(liàn)习(xí)瑜伽可以使(shǐ)身体更加(jiā)柔(róu)软，身体素质更好，心(xīn)情(qíng)愉悦，精(jīng)神饱满，精力充沛，提高身(shēn)体协调能力和平衡能力，强身健体，舒筋活络(luò)从而(ér)提高性(xìng)功能。

　　患(huàn)者在日常(cháng)生活(huó)中应(yīng)多注意休(xiū)息(xī)，避免(miǎn)熬夜，戒烟(yān)戒酒(jiǔ)。

瑜伽的(de)好处与功(gōng)效有哪(nǎ)些

　　促进(jìn)血液循环(huán)，氧气是(shì)人体细胞的生命之源，它(tā)可以治疗伤口，消灭(miè)细(xì)菌，同时亦(yì)可(kě)确保肌(jī)肉(ròu)组(zǔ)织(zhī)的(de)强度与(yǔ)活力。

　　血(xuè)液则(zé)负责将氧气带(dài)向身体每个(gè)部分(fēn)，各种体育运动例如瑜(yú)伽可(kě)以提(tí)高(gāo)心(xīn)跳速度(dù)，从而加快带氧血(xuè)液(yè)的循环。

　　除(chú)此之外，瑜(yú)伽亦有助血(xuè)液流(liú)向身体里(lǐ)经常被(bèi)忽略(lüè)的部位，例如关(guān)节、结连组织及体内器(qì)官(guān)等。

　　而某(mǒu)些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和(hé)收(shōu)紧肌肉(ròu)等，亦有发送信号功能(néng)，让身体传(chuán)送血液至(zhì)这(zhè)些特定部分。

　　排毒，我们四周充斥着(zhe)不同毒(dú)素，无(wú)论(lùn)是空气、食物及水中都蕴(yùn)藏着大量毒素。

　　幸好人(rén)类的身体懂得透过皮肤(fū)、呼吸、血液和排泄器官，自行排清(qīng)毒(dú)素。

　　当您(nín)练习大(dà)部分瑜伽课堂时(shí)，通常都会汗(hàn)流浃背，此时体内毒(dú)素可借着皮肤排出体外。

　　课堂(táng)当中，您亦可练习深呼吸的技巧，此时心跳速四大灵猴的兵器叫什么名字度亦会加快，这将有(yǒu)助(zhù)促进血液循环。

　　此外，您更可(kě)透过扭转和弯曲等姿势(shì)，按摩及刺激部分(fēn)具排毒功能的器官(guān)，因(yīn)此，定期练习瑜伽，有助排出(chū)体内(nèi)毒素。

　　提升力量及柔韧度，大(dà)部分人士认为(wèi)，使用(yòng)最新(xīn)健(jiàn)身器材(cái)或聘用私人教练，才能达(dá)致理(lǐ)想(xiǎng)的健身效果。

　　纵使部(bù)分学员确能如愿以偿，但更多人发现原(yuán)来瑜伽的(de)功效(xiào)更为显著，因为(wèi)瑜(yú)伽是一种既自(zì)然又全(quán)面的健身方(fāng)式(shì)。

　　每一种瑜伽式子，都拥有千百年历史，它能强化及(jí)延展体内结连组织。

　　无论(lùn)您的身体是柔软(ruǎn)或僵(jiāng)硬、虚弱(ruò)或强壮，瑜伽都能改(gǎi)善您体格(gé)和心灵，有助改(gǎi)善(shàn)身体(tǐ)状况(kuàng)。

　　舒缓压力，若未能好好舒缓日常生活压(yā)力，或许(xǔ)会(huì)导致身体出现(xiàn)严重(zhòng)疾病。

　　定(dìng)期练习(xí)瑜(yú)伽，可令身体和心灵重拾平静，同时有助改善免疫系统，将因压力(lì)而构成的毒素排(pái)出体(tǐ)外，是您经过(guò)一天疲(pí)累工(gōng)作后的最佳(jiā)「治疗」良方。

瑜伽有什么好(hǎo)处和坏(huài)处

　　第(dì)一，瑜伽能平心静气，改善不良情绪，同时还(hái)能(néng)够增强机(jī)体的(de)抵(dǐ)抗(kàng)力预防风(fēng)险。

　　第二，如果经常感冒发烧可以试一试瑜(yú)伽，通过(guò)瑜伽发汗达到排除毒素增(zēng)强抵抗力(lì)的作用。

　　第(dì)三，瑜伽(gā)能调整身体机(jī)能，多练(liàn)习(xí)瑜伽可(kě)以保持身体处在(zài)一个良(liáng)好的状态，使人的精神饱满活力十足(zú)，多练(liàn)习瑜(yú)伽(gā)，还能改(gǎi)善体(tǐ)型，使具有(yǒu)气质(zhì)，瑜(yú)伽还能纠正不良的体态改善(shàn)肌肉和骨骼的状况(kuàng)，所(suǒ)以练(liàn)瑜伽(gā)的好(hǎo)处是非(fēi)常的多的，还(hái)能增加(jiā)血(xuè)液(yè)循环，修复受(shòu)损组织，使(shǐ)身体组织得到充分(fēn)的营养。

　　能够(gòu)集(jí)中注意(yì)力是学生及高压力人(rén)群提高学(xué)习和工作效率的(de)最佳休(xiū)息(xī)法、锻炼法。

　　坏处有(yǒu)哪些呢，一就是(shì)进入老(lǎo)年后关节退化严(yán)重且这类人群多有骨质疏(shū)松(sōng)或者(zhě)高(gāo)血压(yā)等疾病(bìng)，不宜参加需要倒立弯腰的(de)项(xiàng)目的瑜伽会很容(róng)易受伤。

　　第二是瑜伽的一些基本动作中，许多(duō)都要(yào)用到颈部腰椎(chuí)部(bù)可(kě)能会导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽(gā)的动作需(xū)要(yào)摆位肢体伸展扭(niǔ)转，这个过程中能可能导致末梢血流减少，更容(róng)易导致血液(yè)凝固严重，引发(fā)心脏的血管疾病(bìng)。