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　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然(rán)会(huì)出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球(qiú)形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在(zài)产(chǎn)后正在(zài)慢(màn)慢恢复到正(zhèng)常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收(shōu)缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一(yī)般(bān)不会(huì)超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛(tòng)加重，请及时到医院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消(xiāo)失后子(zi)宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在(zài)下腹部(bù)就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子(zi)宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会有这样的(de)变化过程，是因(yīn)为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促(cù)进子(zi)宫(gōng)壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子(zi)宫在恢复的过程(chéng)，不必太(tài)过担心(xīn)。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究(jiū)的，如(rú)果睡姿不正确可能(néng)会(huì)造(zào)成(chéng)子宫移位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰睡的(de)方(fāng)式(shì)，会致使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身体和床(chuáng)板(bǎn)应形成(chéng)一个(gè)角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这样的(de)话当女性移动时(shí)疼痛(tòng)可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要(yào)一直(zhí)仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个(gè)星期(qī)可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助(zhù艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思说明人有较强动机)下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体(tǐ)所需维生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性(xìng)需要安心(xīn)休养，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的是，整天躺(tǎng)在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子(zi)期(qī)间，产(chǎn)妇也要(yào)注意锻炼自己的身体，可以选择(zé)做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第(dì)二(èr)天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是(shì)最(zuì)好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的(de)，都(dōu)是要进行子宫复(fù)原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛(tòng)的(de)感(gǎn)觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一(yī)种，而在产后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子(zi)宫要进行复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩子一样(yàng)，而且(qiě)腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出现(xiàn)这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般(bān)是在子宫的(de)底部和胃(wèi)部进(jìn)行平行时，子(zi)宫就(jiù)达(dá)到了原先的(de)状态，每天只(zhǐ)供(gōng)会下降(jiàng)到1横(héng)指，到(dào)第十(shí)天差不多就恢复到了艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思说明人有较强动机原来的位置。

　　这(zhè)个(gè)时候的子宫就恢(huī)复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫(gōng)收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可(kě)以用手(shǒu)搓热然(rán)后对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解一(yī)下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个(gè)时候一(yī)般就需(xū)要家人的(de)关心，不然(rán)产(chǎn)妇(fù)心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可(kě)以(yǐ)增强宝宝(bǎo)的(de)免疫(yì)力，还(hái)可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之(zhī)余也(yě)可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以(yǐ)促(cù)进子宫收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇(fù)把手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找(zhǎo)子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有(yǒu)一个圆形(xíng)硬块，就需要做子(zi)宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫的(de)收(shōu)缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随(suí)时做(zuò)子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还(hái)可以(yǐ)使用益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有加(jiā)强子(zi)宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一(yī)般服用(yòng)五天(tiān)，每(měi)天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可(kě)以促进子宫收(shōu)缩了。