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山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压的功效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里(lǐ)含有(yǒu)大(dà)量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的脂(zhī)肪分(fēn)解掉(diào)，当作废物排出身体之外(wài)，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍(shǔ)米能(néng)达到很好的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元(yuán)素，而且还有很多(duō)其他(tā)的(de)营养物质(zhì)，具有降血(xuè)压(yā)和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米(mǐ)属于(yú)同一种物质(zhì)，大黄米别名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族(zú)维(wéi)生素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚油酸(suān)等，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫(pín)瘠(jí)干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的一(yī)种(zhǒng)农(nóng)作(zuò)物，含有(yǒu)的人(rén)体必需(xū)的八种氨基酸的(de)含量均高于(yú)大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物(wù)黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022圆形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而有光(guāng)泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏(piān)穗(suì)，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

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　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。