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山芋(yù)可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　山芋是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　山(shān)芋(yù)适当摄入可(kě)以(yǐ)起到辅(fǔ)助(zhù)减肥(féi)的效果(guǒ)，每100克(kè)熟山芋(yù)的(de)热量仅为79千卡，而且(qiě)山芋中富(fù)含植物如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗纤维，

　　在(zài)增加饱腹(fù)感(gǎn)的同时也不用担(dān)心摄入(rù)过多(duō)热量，可(kě)以代替部分主食。而适当(dāng)摄入(rù)植物(wù)纤维，还(hái)可以(yǐ)起(qǐ)到一定的润(rùn)肠通便效(xiào)果。

　　部分研究表明植物纤维因(yīn)为难以被吸收(shōu)，而与肠(cháng)道微(wēi)生物(wù)的接触时间更长。所以可以通(tōng)过调(diào)节肠道(dào)微生物(wù)来帮助代谢，减肥人(rén)群可(kě)以适当吃山芋(yù)帮助(zhù)减肥。

新鲜(xiān)山芋如(rú)何保管存放时间(jiān)长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有纸箱的，可以准备一个稍微大一点的纸箱(xiāng)，在下面垫(diàn)上旧(jiù)报纸或者是不(bù)穿(chuān)的旧衣服(fú)，再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内(nèi)。

　　在每层新鲜山芋(yù)之间都要垫一层报纸或旧衣服(fú)，最后(hòu)在(zài)上(shàng)面盖一层报(bào)纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干(gàn)燥，通风的环境中(z如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗hōng)。

　　可以保存一年时间(jiān)不坏，因为纸箱(xiāng)有(yǒu)透气防潮的作用，旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效果和吸潮(cháo)的功效，用这个(gè)方法来保存(cún)新鲜山芋(yù)，不仅(jǐn)保存时间长(zhǎng)，而且新鲜山(shān)芋越放越(yuè)甜，不会腐烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者(zhě)旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)包裹起来。

　　然后都放(fàng)进塑料(liào)袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

　　同样是放在(zài)干燥通(tōng)风的地方，这样也(yě)可以保存(cún)很长时间(jiān)不坏。

　　纸张(zhāng)可以(yǐ)控水锁水，能够防(fáng)止外(wài)界水(shuǐ)分影响新鲜山(shān)芋，也(yě)能(néng)够保留住新(xīn)鲜(xiān)山芋原(yuán)有水分，保持(chí)新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如(rú)果新鲜山芋的量比较少(shǎo)，也可以(yǐ)放(fàng)在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存，保存(cún)之前首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来，再(zài)放入冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样可以保存(cún)一年(nián)都会很新(xīn)鲜，保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

　　很多人(rén)特别的(de)喜欢吃芋头，所(suǒ)以说一次性会买(mǎi)很多芋头回来(lái)，这样自己(jǐ)一天肯定是吃不完的，想要将芋头保存下来，但是害怕保存不好，担心这个(gè)芋(yù)头(tóu)坏掉了不(bù)能吃，所以说很多(duō)人常常为这个事(shì)情担(dān)忧，也担心自(zì)己不(bù)能吃到新鲜的芋头，芋(yù)头还是吃(chī)新鲜的比较(jiào)好，芋头(tóu)保存不好很容易坏掉(diào)的，也(yě)很容易发芽，那么芋头怎么(me)存放好呢?

　　芋头(tóu)贮(zhù)藏的最(zuì)佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时(shí)会(huì)受到伤害，低于0℃会(huì)受(shòu)冻(dòng)，因冻伤造(zào)成腐烂;在(zài)7℃以下会发(fā)生冷(lěng)窖，表(biǎo)皮(pí)易被微生物(wù)侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

　　贮藏芋(yù)头有宜湿不宜干之说，过干也(yě)会导致腐烂，贮藏要求的(de)适(shì)宜相对湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用，并且一定不能放(fàng)入冰(bīng)箱，当(dāng)气温低于7℃度时，应存(cún)放(fàng)于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

　　若需保(bǎo)存较(jiào)长时间，可采用通风库贮(zhù)藏法：

　　1.将(jiāng)芋(yù)头用纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可(kě)长(zhǎng)达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注意的是，在(zài)贮藏初期(qī)，由于外(wài)界气温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风(fēng)散热。

　　控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

　　如(rú)果自己一次(cì)性买回来(lái)太多的芋头不知道怎(zěn)么保存好的(de)话(huà)，那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法，如果不是很多，那么(me)最好是放在冰箱里面保(bǎo)存下(xià)来，但是一定不(bù)能削(xuē)皮，这样带皮(pí)的保(bǎo)存时间才能更(gèng)长(zhǎng)久，如果没(méi)有冰箱，那么(me)自己一(yī)定(dìng)要把(bǎ)芋头放在通风(fēng)的地方。

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