伦巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法(fǎ)是伦巴根本步(bù)有走步、方步、纽约步、定(dìng)点转(zhuǎn)、库克拉恰、手接手六种的。

　　关(guān)于伦巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本步法以及伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴根本步法(fǎ)，伦巴根本步组合视频，伦巴根本步时刻步分(fēn)化等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你收拾(shí)以下常识：

伦巴根本步(bù)有哪(哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读nǎ)些 称号，伦巴(bā)根本步法(fǎ)

　　伦巴(bā)根(gēn)本步有走步(bù)、方步、纽约步(bù)、定(dìng)点转、库克拉(lā)恰、手接手六种。

　　伦(lún)巴是拉丁(dīng)舞项目(mù)之一，特点是舞姿诱人，较为(wèi)浪漫，性感与热心，它的(de)脚步曼妙纠缠，有爱，考究(jiū)身体舞态(tài)柔媚，姿(zī)态，步法婀娜款摆(bǎi)，敬而远之的撩拨，是表达男(nán)女倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴(bā)根本步称(chēng)号

　　 拉丁舞伦(lún)巴根本步称(chēng)号(hào)

　　 　　伦(lún)巴(bā)是古巴表达爱(ài)情的舞蹈，节奏稍(shāo)缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒(shū)发(fā)版姐妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞者(zhě)要时刻坚持“外柔内刚，力(lì)在其间(jiān)”的感(gǎn)觉(jué)，看起来(lái)很柔软(ruǎn)圆润，实际上力气贯穿全身，并加(jiā)上很多(duō)的操练，才干(gàn)有舒(shū)展(zhǎn)流通的效(xiào)果(guǒ)。

　　下面便是我收拾的拉丁(dīng)舞伦巴根(gēn)本步(bù)称号，一同来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后(hòu)走步，向前(qián)走时重心(xīn)在前脚，身体跟着前脚的迈出一同向前，起伏和速度相同(tóng)；撤退时重心在后(hòu)脚，身体随(suí)后脚(jiǎo)的后撤而敏捷向后移动。

　　移动(dòng)进程中，胯步跟(gēn)着(zhe)脚步向上传(chuán)输的(de)力而滚动。

　　移(yí)动的一只脚，对应别的的上臂向内侧下方画圆再打直。

　　不是重心的那(nà)只脚呈脚尖着地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他，和一(yī)般走路相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步的节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步根本相(xiāng)同，双脚分隔与肩同宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结一(yī)个“CHECK”，然(rán)后“3”时右脚蹬直(zhí)，重(zhòng)心在两脚间更倾(qīng)向前脚些。

　　&时左(zuǒ)脚通过(guò)右(yòu)脚，“4”左脚抵达左面(miàn)原位，“1”时(shí)，重(zhòng)心(xīn)敏(mǐn)捷搬运到左脚(jiǎo)，右脚半脚掌着地。

　　然后(hòu)“2”右脚(jiǎo)通过左(zuǒ)脚(jiǎo)向后撤出(chū)，“3”时，重(zhòng)心(xīn)跟(gēn)从右脚(jiǎo)，左脚为半脚掌，&时右脚通过左(zuǒ)脚(jiǎo)往身体(tǐ)右侧迈(mài)闹历出(chū)，“1”时右(yòu)脚着(zhe)地，重心由左脚(jiǎo)搬运到右脚。

　　    与(yǔ)其它脚步(bù)不(bù)同，方步不(bù)可以左右脚交流，有必要左脚上步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是呈现出左脚在右侧(cè)前方，上臂向(xiàng)左后(hòu)上方(fāng)翻开的姿态，然后回(huí)到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点(diǎn)转相同，也分为两个动(dòng)作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向(xiàng)右后方(fāng)旋转180度，重心搬运为左脚，&时重心上到右(yòu)脚，一起左脚(jiǎo)通过右脚向身侧打(dǎ)回，“1”时重心(xīn)搬(bān)运到左(zuǒ)脚。

　　旋(xuán)转进程(chéng)中(zhōng)留意放松胯部(bù)，旋转时恰当“留(liú)头”，即头比身体(tǐ)晚一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这是(shì)伦巴(bā)根本胯(kuà)形“立体8字胯”的扩展使(shǐ)用，每一个脚步中，胯都要选用立体8字的根(gēn)底。

　　这个(gè)8字(zì)并非通过(guò)扭(niǔ)胯(kuà)而得(dé)到的，而是通过(guò)重心得搬运与左右脚和(hé)地(dì)上(shàng)的效果而产弹力，这个力向上传(chuán)输到放(fàng)松的(de)胯部而得到，此刻腰部及(jí)上(shàng)身(shēn)呈肌肉紧(jǐn)绷的状(zhuàng)况，并不随(suí)胯(kuà)部的律动而(ér)摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚(jiǎo)，身(shēn)体重心向右移动(dòng)，胯骨(gǔ)随重心(xīn)向右前滚动(dòng)，抵达极限后下压(yā)胯骨，转到中心时重(zhòng)心(xīn)抵达两腿之(zhī)间(jiān)，然后(hòu)重心(xīn)向左(zuǒ)移(yí)动，胯(kuà)骨(gǔ)随重心向左前(qián)滚动，抵达极限(xiàn)后下(xià)压(yā)胯骨，抵达左后方时(shí)，右脚(jiǎo)撤(chè)回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手(shǒu)接(jiē)手(shǒu)

　　 　　节奏(zòu)与(yǔ)前面脚步相(xiāng)同。

　　规范姿态(tài)站立，“2”时左脚(jiǎo)向右后方(fāng)撤(chè)出(chū)，一(yī)起重心(xīn)到左脚，然后“3”时身体面临(lín)原方位左手的方(fāng)向，即逆时针旋(xuán)转(zhuǎn)90度(dù)。

　　然后&时向(xiàng)前迈出左脚(jiǎo)，重心跟从，“4”是身(shēn)体顺时针旋转180度(dù)，“1”时完结，重心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中不要摇头摆尾，也(yě)不(bù)要一向垂(chuí)头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴(bā)舞(wǔ)步练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走步(bù)构成拉丁(dīng)穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八种从半重心到全重心(xīn)步型技能关(guān)键(jiàn)：剖析脚步、步序(上接下序)、音(yīn)乐(节(jié)奏、时刻值分(fēn)配)、转度(胯与(yǔ)身体(tǐ)四(sì)分之一(yī)转(zhuǎn)几分(fēn)之几)、脚(jiǎo)位(脚(jiǎo)与脚之间的联(lián)系(xì))、脚法(脚的方位与地板的联系，即足着点(diǎn))。

　　主(zhǔ)力脚的踩、转、推(tuī)、擦地通过地(dì)板。

　　腹骨沟(gōu)反效果打开。

　　半(bàn)重心移到(dào)全重心进(jìn)程。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立体站姿。

　　主(zhǔ)力脚(jiǎo)膝部(bù)超深直对地(dì)板(bǎn)施压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克罗斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个方位，前足与(yǔ)后足(zú)相距15公分，后脚(jiǎo)尖外转，后(hòu)脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全(quán)部是用(yòng)主力脚(jiǎo)转出来(lái)的一个方位。

　　 　　库克拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右(yòu)、左山(shān)弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动(dòng)作后脚跟起，其(qí)它(tā)方向均不起跟。

　　部分重(zhòng)心动作(zuò)。

　　功(gōng)用是引导(dǎo)女士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两脚都分(fēn)隔(gé)的(de)任(rèn)何(hé)方位所做(zuò)的库(kù)克拉恰(qià)的动作，与(yǔ)库克拉恰办法(fǎ)相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步(bù)：踩、转、推、擦地通(tōng)过地板(bǎn)，滚动(dòng)、律(lǜ)动、移动(dòng)三(sān)要素充分运用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步(bù)：右(yòu)足(zú)在原地(dì)（RF in Place），重(zhòng)心(xīn)移到右足。

　　 　　第三步：左足向侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五步：左足(zú)在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧(cè)并稍(shāo)前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人舞步，它的榜首(shǒu)、二、三步(bù)是女士(shì)的第(dì)四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的(de)榜首、二、三步(bù)。

　　 　　关于脚的移(yí)动还(hái)牵涉到膝盖(gài)和臀部(bù)的动作，当左脚移动向前时膝盖是松懈的，当(dāng)重心上到左脚(jiǎo)时膝盖是直的，而此刻臀(tún)部(bù)则和哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读婉地移向左(zuǒ)，然后右膝略微(wēi)松懈；当重心(xīn)移回右(yòu)脚时，右(yòu)膝是(shì)直的而臀部则和婉地(dì)移向(xiàng)右，此刻(kè)左(zuǒ)膝稍松懈；当重心向(xiàng)侧移到(dào)左脚时，左(zuǒ)膝是直(zhí)的左臀(tún)和婉地移向左，右膝稍松(sōng)懈(xiè)。

　　 别的当(dāng)脚(jiǎo)移动向前时(shí)，是先脚背举高以(yǐ)脚尖加一些揉捏入地板，然(rán)后再到(dào)脚掌相同坚持揉捏入(rù)地板，当全(quán)脚(jiǎo)板着地前脚(jiǎo)跟就已放低了；当撤让步时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖，当(dāng)重(zhòng)心彻(chè)底移(yí)转(zhuǎn)时脚(jiǎo)跟就(jiù)放低(dī)了(le)，而(ér)此刻非重心脚的(de)脚跟容许天然(rán)的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在(zài)伦巴、恰恰(qià)恰、森巴的闭式握持(chí)是相同(tóng)的.，舞伴间分隔(gé)约十五公分宽，女士稍在男人的右(yòu)侧，男(nán)人右(yòu)手(shǒu)放在女(nǚ)士背(bèi)面盖住女士左肩脾骨的下方，右(yòu)手臂构(gòu)成和婉的弯度，手肘大约(yuē)到胸部的高度；女(nǚ)士的(de)左(zuǒ)手臂轻轻地放置于男人(rén)右(yòu)手(shǒu)臂上，顺着(zhe)它的弯度，一(yī)起女士的左手轻轻地歇息在男人的右肩(jiān)上。

　　 　　男(nán)人的左臂坚持和婉弯度(dù)，大约和右(yòu)手臂相对称(chēng)，可是左前(qián)臂(bì)须高(gāo)举。

　　左手和手腕成笔直(zhí)大约和鼻子齐高(gāo)。

　　女士的右手(shǒu)被男人(rén)轻(qīng)轻地握在左(zuǒ)手里。

　　男人的左手和女士(shì)的(de)右手须坚(jiān)持在两个身(shēn)体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读