说到(dào)腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心。

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