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大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

　　关(guān)于速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写(xiě)着(zhe)速溶咖(kā)啡粉以(yǐ)及黑(hēi)咖(kā)啡配料表写(xiě)着速溶(róng)咖(kā)啡粉，速溶黑咖啡算不算真(zhēn)正的咖啡，为什么不建议喝速溶咖啡(fēi)，雀巢哪个才是真正的(de)黑咖啡，纯正黑咖啡配料表等问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下(xià)的生活小知识(shí)：

速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡中的营养成分是不如纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到(dào)良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝(hē)咖啡(fēi)的方式(shì)

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但(dàn)并不是所有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要(yào)强(qiáng)调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超过(guò)75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多(duō)的是苦涩(sè)，许多人无法接受(shòu)，因此普通咖啡减少(shǎo)了可(kě)可的含量，添加(jiā)了糖类物质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的减肥效(xiào)果是不理想的(de)，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因素也(yě)决定了最终(zhōng)咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区(qū)别

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作工艺上的提升，从最初的的(de)热(rè)咖(kā)啡到(dào)现在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶(nǎi)等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制(zhì)咖(kā)啡风味。

　　这些(xiē)复合版的(de)咖(kā)啡不仅新颖，而且(qiě)风味(wèi)多变，很受年轻(qīng)人(rén)的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时(shí)候才能更好地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝完热(rè)咖啡半小时(shí)后会有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促进(jìn)血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪(fáng)代谢帮(bāng)助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过(guò)6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠(mián)焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控(kòng)制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡(fēi)的咖(kā)啡因和咖啡碱(jiǎn)含(hán)量都很高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想象之中的那么(me)可怕，速(sù)溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分之(zhī)后，经(jīng)过(guò)干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是其中添(tiān)加了(le)大量的(de)白砂糖、植(zhí)脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起(qǐ)肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还(hái)很有可能会(huì)引起(qǐ)高血压、糖尿病等(děng)相关的(de)疾病(bìng)，而植(zhí)脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢化植物油之(zhī)中的(de)反式脂(zhī)肪(fáng)酸对(duì)于我们人体的健康是不利(lì)的，所以我们经(jīng)常会提(tí)到要避免(miǎn)过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖(kā)啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以让人轻易地去接受(shòu)，但(dàn)是普通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的(de)好喝，也是有一定原(yuán)因的，即使不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的(de)口(kǒu)感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多(duō)了，这主(zhǔ大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好)要是糖的(de)功劳！植脂末之(zhī)中含(hán)有(yǒu)大(dà)量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是(shì)好身材的头号公敌，非常容(róng)易引发自身体重的(de)增长。

　　因(yīn)此，如(rú)果每天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡(fēi)，或许(xǔ)就(jiù)会(huì)摄入更多的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖毁所(suǒ)有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自身外貌(mào)的(de)指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁(huǐ)了(le)我们人类健康(kāng)的头(tóu)号敌人—肥(féi)胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸、皮肤(fū)老化、血管老化均与(yǔ)之有(yǒu)关！每天喝(hē)糖水的(de)人们，内(nèi)脏脂(zhī)肪更加容(róng)易出现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥(féi)胖(pàng)或许(xǔ)会更大！而(ér)从速溶咖(kā)啡(fēi)的(de)营养成分组成(chéng)来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶(róng)咖啡的成分表来分析(xī)，一(yī)份(fèn)15克的(de)三(sān)合一速(sù)溶咖啡能量(liàng)为(wèi)291千焦（大约70千(qiān)卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克(kè)，脂肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝上(shàng)3杯(bēi)的速溶(róng)咖啡(fēi)，摄入(rù)的(de)能量或许就超过(guò)了每天所(suǒ)需能量的十(shí)分(fēn)之一，无论(lùn)是糖分(fēn)或者还是热(rè)量其实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天(tiān)大量的(de)喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如(rú)果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容(róng)小觑(qù)了！除此之外，速(sù)溶咖(kā)啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之中(zhōng)的(de)咖(kā)啡因，会对我(wǒ)们人脑(nǎo)中枢神(shén)经起到(dào)一定的兴(xīng)奋作(zuò)用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注(zhù)意(yì)力的感觉，所以我们(men)经(jīng)常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量(liàng)的饮(yǐn)用咖(kā)啡，很有可能会(huì)引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如果(guǒ)在(zài)喝了咖啡之(zhī)后(hòu)会出现(xiàn)心跳(tiào)的加速、恶心(xīn)以(yǐ)及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于(yú)经(jīng)常喝咖(kā)啡(fēi)的人(rén)来说，一定(dìng)要注意(yì)控制摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每(měi)杯(bēi)大约(yuē)200毫升左右(yòu)），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量(liàng)的少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡(fēi)，如(rú)果只能喝速(sù)溶咖啡就需要注意它的能量和(hé)碳水化合(hé)物等，尽量(liàng)的选择(zé)能量比较低、碳水化合物(wù)和脂肪含(hán)量(liàng)比(bǐ)较低的产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来说一说植(zhí)脂末大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好(mò)与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的发(fā)明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能(néng)享受到类(lèi)似于奶油的(de)美(měi)味：在那个时候(hòu)的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物(wù)油(yóu)氢化(huà)之后获得(dé)了类(lèi)似奶油的产品(pǐn)，而(ér)其成本非常(cháng)低而且更(gèng)容易储存，并且不(bù)易腐败变质，于是大(dà)量的使(shǐ)用到食品加(jiā)工(gōng)之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究(jiū)的不断进步(bù)，人们(men)也发(fā)现了氢化植物油之中(zhōng)的反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对(duì)身体(tǐ)心血管系(xì)统具有非常可怕(pà)的危害，这算是自(zì)身血脂的升(shēng)高(gāo)、血(xuè)栓高发(fā)的重要(yào)原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目前(qián)，很(hěn)多(duō)的食品虽然(rán)都(dōu)添(tiān)加了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植物的奶油制(zhì)品、油(yóu)炸(zhà)类的(de)食品、代可(kě)可脂巧克力制品、各种派(pài)等食品脂肪(fáng)含量比较的高，还很有可能含有有害(hài)的反式脂肪酸(suān)，各位(wèi)还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这(zhè)些物质对身(shēn)体的胃都有刺激(jī)性(xìng)比较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的(de)人可能引起失眠(mián)。