白露，是(shì)“禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气二(èr)十四(sì)节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节(jié)气过来，大部分地区温度降低(dī)。白露(lù)是秋天(tiān)的第三(sān)个(gè)节气(qì)，表示(shì)孟秋时节(jié)的结束和(hé)仲秋时节(jié)的开始(shǐ)。这时，人(rén)们就(jiù)会明显地感觉(jué)到炎热的夏(xià)天(tiān)已(yǐ)过，而凉(liáng)爽的(de)秋天已经到(dào)来了。时至(zhì)白露，夏(xià)季(jì)风逐(zhú)渐(jiàn)为冬(dōng)季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下降速度也逐(zhú)渐加快(kuài)。白露基(jī)本结束了(le)暑天(tiān)的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝(níng)。古人(rén)以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时(shí)早晚的气(qì)温较低，而(ér)正午的气温(wēn)仍较高，这一时节是秋季温差最(zuì)大的时(shí)候。俗语言：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时(shí)留意天(tiān)气情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵(zūn)循“春(chūn)捂秋(qiū)冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强(qiáng)机体(tǐ)的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户(hù)外运动(dòng)有利于舒展身体(tǐ)，可(kě)选择(zé)慢(màn)跑(pǎo)、爬(pá)山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运(yùn)动宜动静结(jié)合，可平(píng)卧于床上(shàng)，两手放在(zài)上腹部，做腹(fù)式(shì)深(shēn)呼吸。

白露时节，是(shì)全年昼夜温差最(zuì)大的节气(qì)，此(cǐ)时阳气(qì)渐收、阴气渐增(zēng)，天气(qì)以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥其(qí)正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干(gàn)燥、皮(pí)肤干燥等(děng)一(yī)系列症状。

长期的(de)肺燥还可能会导致肺(fèi)部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的发病风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白(bái)露(lù)时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴(yīn)禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气阳失衡而导致的(de)疾病，同时保持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋才(cái)有了诗(shī)的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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