酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失(shī)，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头痛。不尽人意是什么意思p>

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(不尽人意是什么意思如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂(zá)醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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