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黍(shǔ)米可以减肥吗
黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的。
黍米(mǐ)有(yǒu)减(jiǎn)肥(féi)和降低血(xuè)压的功效与作用。
首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸,能(néng)够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的(de)脂(zhī)肪分(fēn)解掉,当作废物排出身(shēn)体之外,所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。
其次黍米里面含(hán)有非(fēi)常多的(de)微量元(yuán)素和(hé)钾元素,而且还有很多(duō)其(qí)他(tā)的营(yíng)养物(wù)质,具有降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè为什么白洞比黑洞恐怖,白洞和黑洞哪个更可怕)的功效。
黍米是(shì)大黄米吗?
黍米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)。
黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质, 大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米,经常被(bèi)磨(mó)成(chéng)面粉,制作各种糕点(diǎn)。
同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。
黍为(wèi)一年生(shēng)草本。
秆直(zhí)立(lì),单生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节上密生髭毛(máo)。
叶(yè)鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米,具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛;叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米(mǐ),具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花序,开(kāi)展或较紧(jǐn)密(mì),成熟则下(xià)垂,长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ),分枝具角棱,边缘具(jù)粗糙刺毛(máo),下(xià)部裸露,上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗;小穗卵状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。
黍米中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等,均(jūn)有利于生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育。
黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。
黍(shǔ)米中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的氨基酸,对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分重要(yào)。
大黄米是(shì)什(shén)么(me)米啊(a)?
大黄米(又(yòu)称“软黄米(mǐ)”),与“小米(mǐ)”非同(tóng)一(yī)种作物,是由糜子(黍)去皮加工而成(chéng)。
适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长,多分布(bù)于印度、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗斯。
糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物,含有(yǒu)的人体必(bì)需的八种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量均高于(yú)大米和小麦,尤其是(shì)蛋氨酸含量,几乎是大米和(hé)小麦(mài)的两倍(bèi)。
大黄米介绍:
【来源(yuán)】
为(wèi)禾(hé)本科植(zhí)物(wù)黍的种子。
【植物形态(tài)】
黍(《诗经》) 一年生草本。
秆直(zhí)立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密(mì)生髭毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约(yuē)1毫米(mǐ),具(jù)长约2毫米的纤毛(máo);叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形(xíng),长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常(cháng)粗(cū)糙。
圆锥(zhuī)花(huā)序,开展或较(jiào)紧密,成熟则下(xià)垂(chuí),长约30厘(lí)米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛(máo),下部裸露,上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗;小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形(xíng),长约4~5毫米;颖纸质。
无毛,第一颖长为小穗(suì)的(de)1/2~2/3,先端尖或(huò)锥尖(jiān),具5~7脉,第二(èr)颖(yǐng)与小穗(suì)等长(zhǎng),大(dà)多为11脉;第一外稃(fū)形似(shì)第二(èr)颖;内稃薄膜(mó)质,较短小(xiǎo),长1.5~2毫米(mǐ),先(xiān)端(duān)常微(wēi)凹。
颖(yǐng)果圆形或椭圆形,平滑而有光(guāng)泽,长约3毫米,乳(rǔ)白、淡黄或红色。
种(zhǒng)子白色、黄色或褐色,性粘或不粘。
我国华北、西(xī)北多有栽培(péi)。
一(yī)般分(fēn)两种类型,以秆上有(yǒu)毛,偏穗,种子粘者为黍;秆上无毛,散穗,种子不(bù)粘(zhān)者为(wèi)稷。
本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng),各详专条。
【食用效果】
治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。
【营(yíng)养含量】
1、含有丰富的脂肪,主要为(wèi)不饱和脂肪酸。
2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素E,每(měi)100克中含有1.79毫(háo)克。
3、膳食纤维含(hán)量丰富,为大米的4倍。
4、含钾高含钠低,100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃对(duì)高血压患(huàn)者有(yǒu)益。
5、铁和磷的含量均(jūn)较大米丰富。
以上(shàng)资(zī)料参考(kǎo) 百度(dù)百科–大黄(huáng)米
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了