一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高了(le)人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对(duì)因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡(jī)腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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