河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是(shì)我(wǒ)们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)siki老师是哪个大学的？素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能(néng)就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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