说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的(de)。

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如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

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而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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