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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜(guā)是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下(xià)就知(zhī)道(dào)了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到好南岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内(nèi)部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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