河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多的(de)，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖以(yǐ)及吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高些，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪(nǎ)个热量高哪个热量低等(děng)问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

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河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状(zhu偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法àng)米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美味。

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