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　　虽然完(wán)成过(guò)程中。因为大脑在想别的事情。所以(yǐ)完成冥想的质量不(bù)是很高。但做完后有轻松(sōng)一些的感受。。和宝(bǎo)宝一起加油，成长为一个新的(de)、更(gèng)好的自己(jǐ)。课程形式挺新颖的(de)，有(yǒu)很多不错(cuò)的书籍，自控力这本(běn)书让我重新认识了自己的自(zì)制力(lì)，也让我能更好的计划(huà)当下(xià)的(de)生活~希望自己能把冥想这项简单的练习持续下去，不再被焦(jiāo)虑和压力困扰。

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