张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛-橘子百科-橘子都知道

张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球(qiú)可以长高个子吗(ma)，为什么踢足(zú)球的个子矮(ǎi)踢足球(qiú)可以长(zhǎng)高个子的。

　　关(guān)于(yú)踢足球可以(yǐ)长高个(gè)子吗，为什(shén)么踢足球的个子矮以及为什么(me)踢(tī)足球(qiú)的个子矮，踢足球不(bù)利于(yú)长高，踢足球可(kě)以长高个子吗女生(shēng)，踢足球(qiú)可以长高个子吗(ma)男生，踢足球可以长高嘛等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活小知识：

张镇风现在干张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛"text-align: center;">

踢足球可以长高(gāo)个子吗，为(wèi)什么(me)踢(tī)足球的(de)个(gè)子矮

　　踢足球可以(yǐ)长高(gāo)个(gè)子的。

　　这一状况是(shì)由年龄决(jué)定的，如(rú)果是七、八岁的(de)青少年，骨骼(gé)还没有发育完全，骨骼骺板还(hái)在(zài)，那么(me)经常踢足球之类的运动，就(jiù)可以刺激成(chéng)骨细(xì)胞生长(zhǎng)，从(cóng)而长高。

　　但对已经十几岁的(de)青少年来说，骨(gǔ)骼(gé)已经发育(yù)完全了，经常踢足球，也(yě)不能保证长高。

　　推荐您平时多吃一些钙(gài)质和维他命(mìng)D，经(jīng)常(cháng)到户(hù)外晒太阳(yáng)，在一定程度上也能促(cù)进身高的增(zēng)长。

踢足球要买(mǎi)什么(me)装(zhuāng)备

　　踢球球员(yuán)要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护(hù)腕。

　　守门员还要装(zhuāng)备手套(tào)。

　　在踢(tī)足球的时候，对身体的保护(hù)是不可(kě)缺少的，因(yīn)为这(zhè)个运动(dò张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛ng)特有的腿部力(lì)量较大因此护腿(tuǐ)板必(bì)须要有，球鞋，这个就很重要很直接(jiē)了。

　　球鞋(xié)不(bù)仅能(néng)让大家体(tǐ)验感(gǎn)更好，还能最大程(chéng)度的让自己的能力发挥出(chū)来，所以有一双适(shì)合(hé)自己的球(qiú)鞋(xié)是非(fēi)常重要的。

　　很(hěn)多(duō)刚入门的(de)朋友不大注意这个(gè)装备(bèi)，其实球衣(yī)是很重要的，比如宽松的短裤，透气性好的(de)专业足球(qiú)运(yùn)动(dòng)上(shàng)衣，以及(jí)高筒类(lèi)的足(zú)球袜，这些都是(shì)必不可少的。

　　另外我(wǒ)们在进行这项运动的时(shí)候(hòu)不要佩戴包括耳(ěr)环，脚链(liàn)以及戒指等等这些首饰，因为(wèi)在(zài)身体(tǐ)的对抗中，很(hěn)容易(yì)造(zào)成各种(zhǒng)伤(shāng)害，不管什(shén)么运动，都要(yào)把(bǎ)安全放在第一位。

踢足球要注意什(shén)么

　　1、做好准备活动(dòng)，脚再痒痒也不(bù)要(yào)直接就踢。

　　准(zhǔn)备活动至少(shǎo)也要10分钟，可(kě)以先(xiān)慢跑一(yī)段(duàn)，活动脚腕、膝关节，让(ràng)身体(tǐ)微微出(chū)汗(hàn)，把(bǎ)关节、韧带都拉开，踝、膝、腕(wàn)、髋这(zhè)些所(suǒ)有运(yùn)动中会(huì)用到(dào)的(de)关节都(dōu)要活动开。

　　2、由于(yú)运动时的跑动较多，技术动作的幅(fú)度以及出(chū)汗量都是(shì)相对(duì)较大，所以锻(duàn)炼时应身宽松、透气(qì)、吸汗的运动服(fú)，球鞋应选用合(hé)脚防滑(huá)的帆(fān)面胶底的(de)足球(qiú)鞋。

　　3、尽量(liàng)不(bù)要在(zài)场地设施不符合要求的(de)地方(fāng)进(jìn)行锻炼。

　　场地不平(píng)、碎石杂物多(跑道(dào)、沙坑)，容(róng)易造成同学们(men)踝关节扭伤、骨膜损(sǔn)伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水分(fēn)。

　　最好把水放在(zài)场边，感到口渴(kě)的(de)时候就(jiù)喝一点，多喝(hē)几次也(yě)没(méi)关系，不要等到累得不行(xíng)的时候再大口大口地(dì)一(yī)次性喝很(hěn)多。

　　5、虽然足球运动是(shì)一(yī)项全天候的运动项(xiàng)目，但(dàn)要尽量避(bì)免在(zài)恶劣的(de)天(tiān)气(qì)下锻炼。

　　高温湿热(rè)时要注意防止中暑、抽筋或(huò)虚脱。