说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就有必要积(jī)极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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