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吉首市是地级市还是县级市呢吉首市是几线城市一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于(yú)一个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少千焦，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少米饭，一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅(é)蛋等(děng)于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值(zhí)上并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四(sì)五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好(hǎo)的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

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　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

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　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的(de)需(xū)要(yào)混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你(nǐ)应该(gāi)把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎(suì)，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄(báo)片(piàn)，用(yòng)油(yóu)加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它(tā)应该直接放在一个(gè)可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还有各种维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素(sù)含量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视(shì)力也有很好(hǎo)补益作(zuò)用。