河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间(jiā尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快n)又有(yǒu)什么(me)区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同(tóng)尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继(jì)续补充(chōn尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快g)能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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