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2004年后勤工程学院有专科吗后勤工程学院可以当兵吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等步骤制(zhì)作的,而速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的(de)水分蒸发而获得的干燥的咖啡提(tí)取(qǔ)物(wù),所以速溶黑(hēi)咖啡中的营(yíng)养成分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能起(qǐ)到良(liáng)好的减肥作用，要想更好(hǎo)地(dì)达到瘦(shòu)身效果，最好是(shì)适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是(shì)所有的咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超(chāo)过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡的口感(gǎn)并不像奶咖(kā)那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无(wú)法接受，因此普通咖啡减少了(le)可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这(zhè)种咖啡(fēi)的(de)减肥效果是不理想的(de)，反而里面的(de)糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间(jiān)和(hé)温(wēn)度决定的，而(ér)这2个因素也(yě)决定了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡(fēi)风味会更丰(fēng)富。

　　实(shí)际上咖啡因含量(liàng)很(hěn)低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度烘焙的(de)黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作工艺上的(de)提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很多(duō)加(jiā)了(le)碳酸(suān)饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖(kā)啡不仅新(xīn)颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时(shí)候才(cái)能(néng)更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是(shì)咖啡(fēi)因(yīn)促进血液(yè)循环的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入的(de)咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每(měi)天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高(gāo)，还(hái)其实(shí)速溶咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们想象之中(zhōng)的那(nà)么可怕(pà)，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之(zhī)后，经过(guò)干燥而(ér)成的粉末(mò)，通常(cháng)会被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中(zhōng)添(tiān)加(jiā)了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖的(de)其中(zhōng)的一(yī)个(gè)原(yuán)因，还很有可(kě)能会引起(qǐ)高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢化的(de)植物油，氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对于我们人体的(de)健康(kāng)是不利的，所以我(wǒ)们经(jīng)常会(huì)提(tí)到要避免过量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽(suī)然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的(de)好(hǎo)喝，而(ér)且也可(kě)以让人(rén)轻易地(dì)去接受(shòu)，但是(shì)普通老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但(dàn)特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是(shì)它(tā)的好喝(hē)，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也(yě)有(yǒu)着非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这(zhè)主要(yào)是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热量高、味(wèi)道香，但(dàn)却是好身(shēn)材的(de)头号公敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如(rú)果每2004年后勤工程学院有专科吗后勤工程学院可以当兵吗天都(dōu)大量(liàng)的摄入添加了(le)植(zhí)脂末的速溶(róng)咖(kā)啡，或许就会摄入更(gèng)多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自(zì)身(shēn)外貌的指数，或许还(hái)会(huì)增加您罹患心血(xuè)管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被(bèi)我(wǒ)们称为近一百年毁了我们人(rén)类(lèi)健康的头(tóu)号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每(měi)天(tiān)喝糖(táng)水的人们，内脏脂(zhī)肪(fáng)更(gèng)加(jiā)容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大(dà)！而从(cóng)速溶咖啡的(de)营养成分组成来(lái)看(kàn)的话，主要是(shì)以某(mǒu)款速溶(róng)咖啡的成分表来分析，一份(fèn)15克的(de)三合一速(sù)溶咖啡(fēi)能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说(shuō)，每(měi)天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者还是(shì)热量其实都是不可(kě)忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大量的(de)喝三合一的(de)速溶咖(kā)啡，偶尔一两(liǎng)次也是(shì)无妨(fáng)的，但是(shì)如(rú)果养成习(xí)惯的话，这种危(wēi)害就真的不容(róng)小(xiǎo)觑了！除(chú)此之外，速溶(róng)咖啡也不(bù)可避免地涉(shè)及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的(de)咖(kā)啡因(yīn)，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给(gěi)人一(yī)种缓(huǎn)解(jiě)疲劳、提高自身注(zhù)意力(lì)的感觉(jué)，所以我们经(jīng)常会(huì)靠喝(hē)咖(kā)啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用(yòng)咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因(yīn)敏(mǐn)感的人群(qún)，如果(guǒ)在喝了咖啡之后(hòu)会(huì)出现(xiàn)心跳的加速、恶(è)心以及头(tóu)晕等不适(shì)，可以说(shuō)咖啡是一(yī)种利弊共存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经常喝(hē)咖啡(fēi)的人(rén)来说，一定(dìng)要(yào)注意控制摄入量，一般一天(tiān)最好不(bù)要超过(guò)3杯（每(měi)杯大约(yuē)200毫(háo)升(shēng)左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速(sù)溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它的能量和(hé)碳(tàn)水化(huà)合物(wù)等，尽量的(de)选择能量比较(jiào)低、碳(tàn)水化合(hé)物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一(yī)说植脂(zhī)末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起的(de)发(fā)明(míng)啊，可以(yǐ)让过去的(de)穷苦人也能享受到类似于(yú)奶油的美味：在(zài)那个(gè)时(shí)候的(de)西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝(jué)对(duì)是有钱人的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的(de)化(huà)学家将植物油氢化(huà)之后获(huò)得了类似(shì)奶油的产品，而其成本非(fēi)常低而且更容易储(chǔ)存，并且不易(yì)腐败变质，于是(shì)大量的使用到食品加工(gōng)之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的(de)不断进步(bù)，人们也发(fā)现(xiàn)了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对(duì)身(shēn)体心血管系统具(jù)有非常可(kě)怕的危害，这(zhè)算是自(zì)身(shēn)血脂的(de)升高、血(xuè)栓(shuān)高发(fā)的重(zhòng)要原因！

　　因此(cǐ)，现在的(de)食品加(jiā)工(gōng)业(yè)致力于不断的降低氢(qīng)化植物油之中(zhōng)反式(shì)脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食品虽(suī)然都添(tiān)加了氢化植物油（2004年后勤工程学院有专科吗后勤工程学院可以当兵吗代可可脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡(fán)是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标(biāo)注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的(de)奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比较的(de)高(gāo)，还很有可能含(hán)有有害的(de)反式脂肪酸(suān)，各位(wèi)还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激(jī)性比(bǐ)较大(dà)，使人变得(dé)异(yì)常兴奋，敏感(gǎn)的人可能(néng)引起失眠(mián)。