河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上(s中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗hàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面粉，还(há中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗i)有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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