哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的时候多喝(hē)水多吃些水果是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候吃(chī)吗？哈密瓜什么时候吃是比较合适的？的。

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　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含量(liàng)很高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃也是可以的(de)，但是(shì)要(yào)注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在(zài)其(qí)他的饮(yǐn)食(shí)上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热(rè)量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多(duō)达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏(piān)寒(hán)，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益(yì)气、清(qīng)肺热(rè)止咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)可以清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热(rè)量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持(chí)健康每(měi)天所需摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水(shuǐ)分的(de)水果，即使是(shì)减肥的人也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜(tián)的哈(hā)密瓜(guā)含糖量会(huì)超过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干(gàn)后，含(hán)糖(táng)量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大(dà)部分地区(qū)均(jūn)产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈(hā)密所产最为(wèi)著(zhù)名(míng),故称为哈密瓜。

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