说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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