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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜(guā1米等于多少mm 1米等于多少厘米)时，在挑选同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手1米等于多少mm 1米等于多少厘米摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特(tè)别(bié)硬的(de)南瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出少数(shù)黏液(yè)来维护(hù)创伤，一段(duàn)时间今后这(zhè)些(xiē)粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明(míng)老练度不(bù)行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结(jié)构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的(de)，老练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度(dù)高的(de)体现之一。

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