酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

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酒后(hòu)头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效)酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要的(de)作(zuò)用。

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