河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃(chī),就(jiù)可以达什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力(什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语lì)，才(cái)可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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