酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可以使你快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含(hán)有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗)醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗pan>同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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