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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各(gè)地市(shì)的评(píng)分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的(de)方法进行练习(xí)，距离控制在25电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础(chǔ)，但没(méi)有合(hé)理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决022年中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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