中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(j除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗iǎo)掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个(gè)必(bì)考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科(kē)目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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