说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟px1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机(高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟jī)，是一(yī)件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

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2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或者生(shēng)活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是(shì)最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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