河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种(néng)就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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