说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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