酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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