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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有大(dà)量的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体内多余的(de)脂肪分解(jiě)掉(diào)，当作废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面(miàn)含有非常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元素，鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星而且(qiě)还有很多其他的营养物(wù)质(zhì)，具有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是(shì)大黄(鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属于同一种(zhǒng)物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各(gè)种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则(zé)下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺(quē)乏的(de)氨基(jī)酸(suān)，对调(diào)补机体(tǐ)代谢(xiè)十(shí)分(fēn)重要。