河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的(de)，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确什么是等量关系式，什么是等量关系四年级(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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