晚餐吃什(shén)么(me)好呢？如(rú)比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的(de)吧(ba)，补(bǔ)充营(yíng)养，做一个土豆肉块，做起来也(yě)比较简单(dān)，又(yòu)好(hǎo)吃又有营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚餐吃什么健康(kāng)又营养还减肥(féi)，晚餐吃什么比较健康营养，晚餐吃什么会(huì)瘦，晚(wǎn)饭吃什么对胃好，晚上(shàng)吃啥菜谱等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答案：

晚餐可以吃(chī)稀(xī)饭吗

　　晚餐是可(kě)以吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥是(shì)正常的，有利于消(xiāo)化，不会增加(jiā)胃肠负担。

　　稀饭指的(de)是用大米或(huò)小米煮成(chéng)的粥，其中(zhōng)小米粥中含(hán)有丰富的(de)维生素、色氨酸、锌、铁等(děng)营养成分，进食(shí)后容易消化，不会(huì)对(duì)胃肠黏膜造成刺(cì)激(jī)。大(dà)米粥中含有蛋(dàn)白质(zhì)、B族(zú)维(wéi)生(shēng)素(sù)、脂肪等(děng)营养物质，进食后能够为身体补充营养成分。无论是(shì)大(dà)米粥还是小米粥都可以在(zài)晚餐时吃，均属于(yú)正(zhèng)常现象。因为这(zhè)些(xiē)食物(wù)属(shǔ)于(yú)半流食，没有难以消化(huà)或刺激性成分，减少(shǎo)了对胃肠道造成(chéng)的刺激，起(qǐ)到保护胃肠道黏膜的(de)作用，不会诱(yòu)发胃(wèi)胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若(ruò)自身(shēn)患(huàn)有糖尿病(bìng)，其体内血糖处在升(shēng)高(gāo)状态(tài)，这(zhè)种情况不建议在晚(wǎn)餐时吃(chī)，因(yīn)为在制作期间容易产生淀粉，且分(fēn)解成(chéng)葡萄糖，大量进食容易升高(gāo)血糖(táng)，导(dǎo)致病(bìng)情加重(zhòng)。

　　建议合(hé)理安排日常饮食，避(bì)诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的免进食(shí)辛辣及刺激性(xìng)食物，尤其是(shì)晚餐时控制好进食量，不宜一次性(xìng)进食太诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的多，以免增加(jiā)胃肠(cháng)负(fù)担，引起不适表(biǎo)现(xiàn)。

晚(wǎn)餐吃什(shén)么好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧(ba)，补充营养，做(zuò)一(yī)个(gè)土(tǔ)豆肉块(kuài)，做(zuò)起来也比较简单(dān)，又好吃又有(yǒu)营养，另外加(jiā)一(yī)个西(xī)红柿蛋汤。

　　2、如果想(xiǎng)减肥的话，这边建(jiàn)议吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝(sī)。

　　又好吃(chī)，而且又(yòu)不担心长胖，另外配一份冬(dōng)瓜(guā)蛋汤(tāng)，可以(yǐ)清肠。

　　3、如果是身(shēn)体不舒服食欲不(bù)佳(jiā)，这边是建议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的话可(kě)以(yǐ)加点豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简单，还(hái)可以(yǐ)一边做家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开(kāi)。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就买一根大同(tóng)股(gǔ)，放(fàng)黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补钙的好东(dōng)西，平时多运动晒晒(shài)太阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议(yì)吃(chī)白菜豆腐(fǔ)，都(dōu)是(shì)对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的人最好是先喝汤(tāng)再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺(yì)一般的建议放点洋葱(cōng)可(kě)以(yǐ)去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等(děng)，都是比较(jiào)好(hǎo)的选择。

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