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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注意(yì)只能(néng)少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总热(rè)量不(bù)变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期ff0000; line-height: 24px;'>宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫(chóng)侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种(zhǒng)热量(liàng)较低的水果，含(hán)有的热量(liàng)仅(jǐn)占(zhàn)成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的水分，是(shì)一(yī)种典型的低热量(liàng)高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜(guā)的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜(guā)含糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆除(chú)少数高寒地带之外,大(dà)部(bù)分地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南(nán)疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产最(zuì)为著名(míng),故称为(wèi)哈(hā)密宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期瓜。

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