宝宝们(men)，本号以前的视频均是(shì)全(quán)部(bù)剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接(jiē)进入(rù)你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的(de)视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视频(pín)不(bù)再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位产生(shēng)令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音(yīn)以及混音(yīn)可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线讨论组成(chéng)员(yuán)提(tí)出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达(dá)到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一(yī)种触发器(qì)所触(chù)发的情(qíng)感是不同(tóng)的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立，某些(xiē)的身体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的(de)经(jīng)历是密切相关的(de)。

当然，想要(yào)感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听(tīng)这些音(yīn)视(shì)频则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境的(de)3D声(shēng)音体验

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