说到腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰(yāo耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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