说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人)运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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