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阅历是什么意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体之(zhī)外(wài)，所以适当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)非常多(duō)的(de)微量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效(xiào)。

黍米是(shì)大(dà)黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米(mǐ)属于(yú)同一种物质，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重(zh阅历是什么意思òng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一种作物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农(nóng)作(zuò)物，含有的人体必(bì)需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸(suān)的(de)含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一外(wài)稃(fū)形似第二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色(sè)或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低(dī)，100克(kè)中(zhōng)含阅历是什么意思钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患者有益。