哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的时(shí)候(hòu)多喝水多吃(chī)些水果是比较好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在(zài)减肥的时候吃吗？哈密瓜(guā)什么时候吃(chī)是(shì)比较合适的？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于(yú)几(jǐ)碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是(shì)要注意只能少量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上相对(duì)的(de)减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总(zǒng)热量不(bù)变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放(fàng)到(dào)来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较(jiào)高点(diǎn)，夏季(jì)的(de)哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的(de)热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热(rè)量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每(měi)天(tiān)所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的水分，是一种典型的(de)低(dī)热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜(guā)的(de)含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含(hán)糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及其(qí)以(yǐ)上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入人体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要(yào)在新(xīn)疆,新(xīn)疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒(hán)地带(dài)之外(wài),大(dà)部分(fēn)地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于(yú)南(nán)疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石河子一(yī)带也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜(guā)。

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