烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了？苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽(m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛(máo)细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要(yào)切多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完(wán)之(zhī)后(hòu)就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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